Meredakan Sakit Kepala Tanpa Obat

Ada beberapa tips yang baru saja saya baca tentang bagaimana meredakan sakit kepala tanpa obat. Antara lain :

1. Mandi dengan cara menyiram tubuh dari ujung kepala, misalnya dengan shower

2. Istirahat berbaring di ruang gelap

3. Hindari lampu terang yang menyilaukan

4. Letakkan sesuatu yang dingin di bagian belakang leher seperti handuk yang dingin dan basah atau bergantian antara yang dingin dan hangat.

5. Kompres dingin di bagian kening sambil merendam kaki dai wadah berisi air hangat

6. Minum jus buah alami, terutama jus tomat

7. Pijat wajah, kepala, leher, bahu, dan punggung agar otot lebih rileks

8. Tekan dua titik pijatan di bagian belakang leher yang masing-masing berjarak sekitar 2 inchi, terletak tepat di bawah tengkorak sekitar satu sampai dua menit.

9. Pijat bagian berdaging antara ibu jari dan jari telunjuk.

10. Gerakkan pelan-pelan kepala ke kanan dan ke kiri.

11. Hindari sumber stress

12. Minum suplemen vitamin C, vitamin B6, triptofan, dan/atau niacin.

Semoga bermanfaat..

dikutip dari berbagai sumber

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: