Mata Minus, Baca sambil Tiduran, dan Lampu

Waktu kita kecil biasanya ibu memarahi kita karena membaca sambil tiduran, katanya nanti matanya rusak. Benarkah demikian? Sebenarnya yang menyebabkan mata minus bukan posisinya melainkan lampu yang menerangi tulisannya. Jadi tidak ada hubungan antara membaca sambil tiduran dengan timbulnya kelainan mata.  Pada posisi membaca sambil duduk, lampu yang menerangi biasanya dating dari atas, sehingga posisi demikian ini dianggap yang paling baik. Namun tidak ada salahnya mengingatkan anak untuk tidak membaca sambil tiduran, apalagi bila penerangan tidak cukup.

Untuk keperluan membaca atau melakukan pekerjaan tangan yang rumit disarankan menggunakan bola lampu susu 40 watt. Sebaiknya sinar dipusatkan pada obyek bacaan atau pekerjaan yang dilakukan. Bola lampu susu tidak silau karena ada filternya. Sedangkan lampu neon tidak disarankan karena sinarnya berupa getaran. Lampu duduk dengan bohlam 60 watt dinilai terlalu terang. Sebaliknya bohlam di bawah 40 watt dinilai terlalu redup.

Bola lampu susu

Kurangnya penerangan yangcukup menyebabkan kerja otot terlalu berat sehingga mata mudah lelah dan pedih. Inilah yang mempercepat timbulnya myopia atau rabun jauh.

Semoga bermanfaat

dikutip dari depkes.go.id

6 Tanggapan

  1. terima kasih atas pencerahannya

  2. owalahh,,,
    ternyata begitu toh..
    kirain memang karena baca sambil tidurannya..

    sip sip.. good information, Doc🙂
    makasihh yaa infonyaa🙂

  3. trims infonya..cuma mau nambahin aja. Menurut saya,Baca sambil tiduran tetap merusak mata,sebab pada posisi berbaring,obyek baca (buku,Hp dll) yang dipegang tangan akan sering berubah jaraknya dengan mata ( tidak fixed seperti kalau bukunya ditaruh di meja) jadi akan terjadi perubahan akomodasi lensa mata berulang2,menyebabkan otot mata cepat capek dan mata bisa cepat rusak.

  4. Frequently, baca sambil tiduran sebagai pengantar tidur –> going to sleep.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: