Terapi Pernapasan untuk Sakit Kepala dan Lelah


Kita memiliki hidung berlubang disebelah kiri dan disebelah kanan.Apakah fungsinya sama untuk menarik dan membuang nafas ?

Sebenarnya fungsinya tidak sama dan dapat kita rasakan bedanya, sebelah kanan mewakili matahari (mengeluarkan panas) dan sebelah kiri mewakili bulan (mengeluar kandingin).

Jika sakit kepala, cobalah menutup lubang hidung sebelah kanan dan bernafaslah melalui hidung sebelah kiri dan lakukan kira-kira 5 menit, sakit kepala akan sembuh.

Jika anda merasa lelah, tutuplah lubang hidung sebelah kiri dan bernafaslah melalui hidung sebelah kanan. Lakukan bolak-balik. Tak lama kemudian, anda akan merasakan segar kembali. Sebab lubang hidung sebelah kanan mengeluarkan panas, sehingga gampang sekali panas, lubang hidung sebelah kiri mengeluarkan dingin.

Perempuan bernafas lebih dengan hidung sebelah kiri, sehingga hatinya mudah sekali dingin. Laki-laki bernafas lebih dengan hidung sebelah kanan, sehingga mudah sekali marah.

Apakah anda pernah memperhatikan pada saat bangun, lubang hidung sebelah mana yang bernafas lebih cepat ? Sebelah kiri atau kanan ? Jika lubang hidung sebelah kiri bernafas lebih cepat, anda akan merasa sangat lelah.Tutuplah lubang hidung sebelah kiridan gunakan lubang hidung sebelah kananuntuk bernafas, anda akan merasa segar kembali dengan cepat.

Cara tersebut boleh diajarkan kepada anak-anak, tetapi efeknya akan lebih manjur jika diterapkan kepada orang dewasa.

Tips ini saya dapat dari salah satu forum dan banyak sumber dalam bahasa Inggris. Saya belum pernah mempraktekkannya, karena kalo sedang sakit kepala langsung saya pakai tidur aja, bangun udah seger lagi, hehe..  Banyak dari beberapa orang yang mencoba cara ini berhasil menghilangkan sakit kepalanya. Jadi apa salahnya mencoba, wong gratis, tanpa obat dan tanpa efek samping ini..  🙂

Semoga bermanfaat…

dikutip dari http://www.kaskus.us

Meredakan Sakit Kepala Tanpa Obat

Ada beberapa tips yang baru saja saya baca tentang bagaimana meredakan sakit kepala tanpa obat. Antara lain :

1. Mandi dengan cara menyiram tubuh dari ujung kepala, misalnya dengan shower

2. Istirahat berbaring di ruang gelap

3. Hindari lampu terang yang menyilaukan

4. Letakkan sesuatu yang dingin di bagian belakang leher seperti handuk yang dingin dan basah atau bergantian antara yang dingin dan hangat.

5. Kompres dingin di bagian kening sambil merendam kaki dai wadah berisi air hangat

6. Minum jus buah alami, terutama jus tomat

7. Pijat wajah, kepala, leher, bahu, dan punggung agar otot lebih rileks

8. Tekan dua titik pijatan di bagian belakang leher yang masing-masing berjarak sekitar 2 inchi, terletak tepat di bawah tengkorak sekitar satu sampai dua menit.

9. Pijat bagian berdaging antara ibu jari dan jari telunjuk.

10. Gerakkan pelan-pelan kepala ke kanan dan ke kiri.

11. Hindari sumber stress

12. Minum suplemen vitamin C, vitamin B6, triptofan, dan/atau niacin.

Semoga bermanfaat..

dikutip dari berbagai sumber